Стрессоустойчивость – новый термин в медицине. Связано это с огромным повседневным стрессом у людей.
Даже управление автомобилем – это стресс для человека. Нужно контролировать ситуацию и следить за всем происходящим.
Массаж помогает снять стресс. 1-2 раза в неделю общий тонизирующий массаж полезен каждому.
Следите за своим здоровьем! Нужно раз в год сдавать общий расширенный анализ крови и ходить к терапевту, чтобы он расшифровал результат.
Больше гуляйте. Даже двадцать минут прогулки после работы снизит уровень стресса и поможет нервной системе отдохнуть
О медитации, о том, как правильно ходить и что есть, чтобы быть здоровым, читайте на сайте «Маяк.ПРО»
