Как взломать мотивацию

🔑 Системы положительного и отрицательного подкрепления влияют на функционирование человека в целом. Система положительного подкрепления или вознаграждения больше, поэтому человек чаще получает удовольствие от своей деятельности. Эта же система отвечает за мотивацию.

🔑 К системе вознаграждения относится вентральная область покрышки в мозге человека. Она работает на дофамине — гормоне «радости», с помощью которого внутри этой области передаются сигналы.

🔑 Когда приходит положительный стимул из внешней среды, на это реагирует вентральная область покрышки. Она передаёт информацию в префронтальную кору головного мозга, которая оценивает информацию, в гиппокамп, который упрощает запоминание положительных эмоций, и в прилежащее ядро, которое эти эмоции запомнит.

🔑 Получается, что мотивация — это совокупность сил, которые управляют поведением человека.

🔑 Когда у человека есть ожидание положительного подкрепления или уже какая-то положительная эмоция, системы мозга начинают активно работать, чтобы запомнить и продлить это удовольствие. И затем мозг начинает работать так, чтобы вновь и вновь получать удовольствие от такого же или похожего действия. Так в мозге рождается мотивация.

🔑 Любое новое действие или ситуация влияет на вентральную область покрышки, которая выделяет много дофамина и человеку хорошо. Со временем человек привыкает и перестаёт получать удовольствие от тех вещей, которые раньше доставляли удовольствие.

🔑 Сегодня важное место занимает геймификация. В игре человек проходит уровень за уровнем от простого к сложному. Каждый раз при победе вентральная область покрышки будет радоваться. Поэтому людей затягивают игры — это каждый раз радует систему вознаграждения. Поэтому специалисты предлагают любую работу разбивать на небольшие части, в которых возможно достичь победы. Это мотивирует работать дальше.

🔑 Система отрицательного подкрепления не работает на мотивацию. Чем сильнее человека ругают, тем меньше ему хочется делать.