Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Осознанные сновидение – это особое состояние, в котором смешивается бодрствование и сон. От бодрствования здесь вторичное сознание – связывание происходящего в данный момент с тем, что мы видели и знали раньше. Как…
Продолжить чтениеРебёнку обязательно нужен режим дня. Один из самых важных моментов режима – ночной сон не менее 8 часов. Время, которое ребёнок проводит с гаджетами перед сном, негативно влияет на нервную…
Продолжить чтениеНеподражаемый мэтр радио «Маяк» Сергей Стиллавин поделился с нами несколькими правилами, которых он придерживается. Здоровый образ жизни должен быть вкусным. Водка – гадкая, а вино – вкусное. Люблю сладкое, но…
Продолжить чтениеКак понять, что у вас проблемы со сном? Больше 30 минут уходит на засыпание. Больше 30 минут суммарно пробуждений среди ночи. Вы просыпаетесь раньше, чем Вы хотели. Если такие ночи…
Продолжить чтениеСомнология – относительно новая наука, которая начала развиваться в конце 1980-х годов. В России около 50 сомнологических центров, когда как в США их более 5000. Вы должны лечь, заснуть за…
Продолжить чтениеСон – это обязательное условие жизни любого живого существа. Это в какой-то степени процесс очистки нервной системы от веществ, которые вырабатываются во время дневной активности. Накапливание этих веществ может приводить…
Продолжить чтениеНекоторые люди с легкостью встают рано утром и продуктивны весь день, другие же предпочитают спать до полудня и заниматься делами ночью. Совы и жаворонки – почему они такие? Сомнология –…
Продолжить чтениеНе важно, сова Вы или жаворонок. Главное, чтобы человек был хороший!
Продолжить чтениеЗафиксировать и записать сновидение невозможно. Более того не существует метода, определяющего, видит человек сны или нет. Те сны, которые потом может рассказать, человек видит в период быстрого сна, когда мышцы…
Продолжить чтение