Детская переутомляемость

Советы
ystalost

С какого возраста начинаешь просыпаться усталым?

😖 Ребёнку обязательно нужен режим дня. Один из самых важных моментов режима – ночной сон не менее 8 часов. Время, которое ребёнок проводит с гаджетами перед сном, негативно влияет на нервную систему.

😖 Нужно нормализовать количество кружков. Желание родителя всесторонне развить ребёнка приводит к перегрузке нервной системы и утомляемости. Это никак не способствует развитию.

😖 Примерьте распорядок кружков и секций ребёнка на себя и подумайте, справились бы вы с такой нагрузкой?

😖 У мозга есть определенный коэффициент утомляемости: мозг не может воспринять все и сразу.

😖 Все кружки и секции надо разносить по дням. Если в один день у ребёнка школа, спортивное занятие и язык, то никакого КПД не будет – мозг просто не успеет перестроиться.

😖 Ребёнку обязательно нужен отдых в виде прогулки или ничегонеделания. Гаджеты и дополнительное объемное чтение во время отдыха не нужны – это дополнительно нагружает мозг.

😖 Авиаморе – хороший натуральный препарат от укачивания. Подходит для детей. Имеет смысл обратиться к невропатологу, если от укачивания ничего не помогает.

Еще больше о детской утомляемости рассказывает невролог Виктор Шахнович. Запись эфира смотрите и слушайте на сайте радио «Маяк»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *