⏳ На ощущение времени возраст не влияет. Однако после 35-40 лет когнитивные функции начинают слабеть и мышление замедляется. То, что человек делал быстро, начинает занимать у него много времени, поэтому кажется, что времени ни на что не хватает.
⏳ Мозг нуждается в тренировке, чтобы оставаться в тонусе. Есть специальные упражнения для разных возрастов. Универсальные упражнения — одновременное разное движение рук в разные стороны.
⏳ Также ощущение постоянной нехватки времени связан с прокрастинацией и откладыванием дел на потом. Чем больше дел отложено, тем меньше времени для их выполнения и сильнее это ощущение.
⏳ Для управления временем нужно ставить себе цели. Это могут быть не глобальные цели, а нечто маленькое, чего легко достичь. Это помогает чувствовать течение времени и не переживать, что оно бежит, а человек ничего не успевает — можно будет увидеть все успехи благодаря целям.
⏳ Если мозг сильно перегружен стрессом и другими задачами, то он просто отключает программу ощущения и восприятия времени как не самую необходимую.
О времени рассказывает нейропсихолог Ирина Хвингия. Запись эфира слушайте на сайте радио «Маяк»
