Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Press ESC to close

5 фактов о сновидениях

 Зафиксировать и записать сновидение невозможно. Более того не существует метода, определяющего, видит человек сны или нет.  Те сны, которые потом может рассказать, человек видит в период быстрого сна, когда мышцы…

Продолжить чтение

Тихий час: всё, что нужно знать о здоровом сне ребенка

Все дети разные, и свой собственный цикл сна появляется у ребенка с рождения. Но есть общие правила, которых стоит придерживаться, если вы хотите сохранить сон малыша здоровым. 1⃣ Основные показатели…

Продолжить чтение

Как работают сновидения?

 Сон с точки зрения нейробиологии – это состояние, циклически появляющееся в течение жизни организма, оно характеризуется снижением физической активности, изменением метаболизма и изменением в ритмической активности нервной системы.  Сон необходим…

Продолжить чтение

Осознанные сны: миф или реальность?

 Осознанные сновидение –  это особое состояние, в котором смешивается бодрствование и сон. От бодрствования здесь вторичное сознание –  связывание происходящего в данный момент с тем, что мы видели и знали раньше. Как…

Продолжить чтение

Тест: как определить, что у вас проблемы со сном?

 Как понять, что у вас проблемы со сном?  Больше 30 минут уходит на засыпание.  Больше 30 минут суммарно пробуждений среди ночи.  Вы просыпаетесь раньше, чем Вы хотели.  Если такие ночи…

Продолжить чтение

«Лакшери сон» – что это такое?

 Сон – это обязательное условие жизни любого живого существа. Это в какой-то степени процесс очистки нервной системы от веществ, которые вырабатываются во время дневной активности.  Накапливание этих веществ может приводить…

Продолжить чтение