Сон с точки зрения нейробиологии – это состояние, циклически появляющееся в течение жизни организма, оно характеризуется снижением физической активности, изменением метаболизма и изменением в ритмической активности нервной системы.
Сон необходим для консолидации памяти, при этом если мы выучили очень много, то этот эффект снижается. Но без сна человек перестаёт запоминать.
Считается, что запоминать сны – плохо. Это свидетельствует о том, что сон был беспокойным и неэффективным. В основном люди помнят сны и это в пределах нормы. Существует противоположное мнение, что если человек не запоминает сны – это говорит о нарушении кровообращения в мозге. Каких-либо исследований, подтверждающих эти мнения, нет.
Во время сна мозг работает иначе, в нем возникают ассоциации и идеи, которые в бодрствующем состоянии не появляются.
Есть мнение, что во время сна выделяется вещество ДМТ – диметилтриптамин, которое является органическим психоделиком. Именно ДМТ делает сны нереальными и невероятными.
Сейчас люди не видят черно-белые сны. В 1940-х годах, когда не было цветного телевидения и фотографии, люди видели (или считали, что видели) только ч/б сны. При этом они отвечали на вопросы, ответить на которые без цвета невозможно. Это интересный психологический факт.
Когда человек спит, он не фантазирует, так как он считает, что все происходящее во сне – настоящее. Сон – это очень точная симуляция реальности, которая не является воспоминанием.
Сомнология занимается прикладными вещами. Например, исследуют храп, сонливость человека, пытаются выяснить, к чему приводит нарушение режима сна.
О том, как работают сновидения, поговорили с Александром Мироновым, сотрудником лаборатории «Нейробиологии сна и бодрствования». Запись эфира смотрите и слушайте на сайте радио «Маяк». Еще больше интересных фактов о сне в нашей подборке на сайте «Маяк.ПРО»
