😱 Страх — это эмоциональное состояние, которое генерируется в мозге при каких-то угрозах. Это защитный эволюционный механизм.
😱 Фобии — это избыточные нерациональные страхи. Это ошибки психики, а не защита.
😱 Часто страхи имеют рефлекторную природу. Например, если в детстве человека напугала собака, то высока вероятность, что и во взрослом возрасте он будет бояться собак.
😱 Страх часто появляется из-за отсутствия контроля. Аэрофобия — боязнь полетов основывается именно на отсутствии контроля за происходящем. Кстати, если вы водите и сидя на пассажирском сидении «нажимаете на педали» — это тоже страх потери контроля.
😱 Страх может появляться из-за отсутствия чего-либо. Клаустрофобия — страх замкнутого пространства возникает из-за отсутствия свободной территории вокруг человека. Как правило, клаустрофобиям кажется, что на них давят стены, а это потенциальная опасность, на которую мозг реагирует страхом.
😱 Страх можно искусственно создать с помощью электродов, подключённых к областям страха в мозге.
😱 Некоторые страхи могут быть закреплены генетически. Например, страх смерти и покойников — древний страх, который есть практически у всех людей.
😱 Страх блокирует рациональное мышление и человек может совершать глупые и более опасные вещи, чем может дать страшная ситуация.
😱 Глубокое дыхание помогает снизить уровень стресса и побороть страх.
Про страх рассказывает Павел Умрюхин, доктор медицинских наук. Запись эфира слушайте на сайте радио «Маяк»
