👦 Переутомление – состояние, связанное с длительной повышенной умственной нагрузкой. Стресс – это уже следствие переутомления; острая, крайняя реакция организма на непрекращающееся внешнее давление. Следующее, наиболее опасное состояние после стресса – невроз.
👩 Интеллектуальное переутомление ребенка гораздо тяжелее физического переутомления, ибо после физических нагрузок достаточно будет хорошо выспаться, а вот после интеллектуального напряжения переключиться на что-то, в том числе на сон, гораздо сложнее, поскольку мыслительные процессы продолжаются.
👦 Если вы заметили, что сон вашего ребенка «тревожный» – он просыпается ночью, часто ворочается, перекладывает подушку с одной стороны на другую, бормочет во сне – это может быть симптомами, говорящими о переутомлении ребенка. Лунатизм – один из первых симптомов интеллектуального переутомления.
👩 Истерика, отказ идти в школу, тошнота, жалобы ребенка на боли в животе или в области сердца также являются симптомами наличия переутомления у ребенка.
👦 Около 80% детей, заканчивающих начальную школу, подвержены этому состоянию.
👩 «Отдых» ребенка перед экранами телевизоров или гаджетов — не является отдыхом. Мозг воспринимает это как интенсивный информационный поток, отключиться от которого сложно, особенно перед сном.
👦 Взаимодействия ребенка с гаджетами и любым экраном важно закончить до 20:00.
👩 Стресс характеризуется повышением активности (гиперактивность), резкими реакциями на критику или замечания.
👦 Чаще всего стрессогенным фактором для ребенка является родитель, сам находящийся в состоянии стресса.
👩 Ребенку очень важно давать возможность играть в простые детские игры («дочки- матери», «казаки-разбойники», «больничка» и другие ролевые игры). Во время участия в них ребенок сбрасывает напряжение и учится быть более социально благополучным.
👦 Если ребенок намеренно «хрустит» пальцами – это серьезный симптом невроза, который требует незамедлительного обращения к специалисту (так же если ребенок постоянно качается на стуле, грызет ногти, совершает много суетливых движений, постоянно трогает/выщипывает волосы).
👩 Если более 4-х месяцев лечение стресса/невроза не дает результат — нужно срочно менять подход и метод лечения.
Хотите узнать больше? Смотрите полную запись эфира.
