Установите более щадящий режим дня: больше спите и меньше проводите времени за компьютером.
Пейте больше воды: она вымывает вирусы из организма.
Утепляйтесь! Приобретите себе модную шапку и шарф и из дома без них ни ногой.
Принимайте поливитамины для укрепления иммунитета.
Чаще мойте руки! На них живет множество бактерий.
Пользуйтесь барьерными методами защиты. Например, антибактериальной мазью для носа.