Как научиться учиться?

Советы

 Нужно научиться получать удовольствие от обучения. Мозг всегда настроен на получение чего-то положительного, то есть, если нам что-то нравится, то нам хочется это повторять.

 Условный рефлекс – это когда было что-то неважное, которое происходило вместе с чем-то положительным. Тогда формируется рефлекс на это «неважное».

 Награда – то, что можно получить в ответ на действие, но не сразу.

 Подкрепление – положительная реакция в момент действия.

 Наказание – это отрицательная реакция на действие, которое исправить уже невозможно.

 Порицание – это отрицательная реакция в момент действия, которое можно исправить.

 Порицание работает лучше, так как это можно исправить и получить какую-то положительную реакцию.

 Чем старше становится ребёнок, тем реже ему нужно подкрепление и порицание. В более взрослом возрасте работает система случайного порядка подкрепления. Подкрепление даётся не на каждый шаг, а на случайный. Когда человек не знает, когда получит подкрепление, но точно знает, что получит его, – мотивация работает сильнее.

 Положительное подкрепление работает на всех, но нужно его правильно выбрать. Например, не получится похвалить собаку словом «молодец», потому что она его не знает. Важно учитывать индивидуальные особенности каждого обучающегося.

 Сложно заставить себя сесть за большую задачу, потому что, во-первых, есть страх неудачи, во-вторых, возникает лень.

 Лень появляется тогда, когда мозг считает, что придётся потратить сил больше, чем будет награда. Нужно сделать первый маленький шаг, начать с простого, а потом дело затянет как в воронку.

❗ Как сделать обучение легче и проще:
 Делите задачи на много маленьких частей;
 Поощряйте себя в конце каждого шага;
 Заканчивайте всегда на чем-то положительном, поэтому нужно оставлять самое легкое в конце, чтобы остались хорошие впечатления;
 В самом конце дела вне зависимости от исхода, нужно найти что-то, за что можно себя похвалить.

О том, как правильно учиться, рассказала Дарья Дворкина, преподаватель Школы развития «Маяк». Запись эфира смотрите и слушайте на сайте радио «Маяк»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *