🌪 Второе дыхание — это феномен улучшение физического перформанса, когда после периода физической нагрузки человеку становится легче дышать и выполнять упражнения.
🌪 Как этот феномен появляется и откуда берётся второе дыхание — точно неизвестно.
🌪 Согласно первой теории, во время физической нагрузки организм переходит на немного иной тип метаболизма. Когда человек только начинает, например, бег, он использует запас глюкозы, который накоплен в мышцах. Их распад происходит без участия кислорода. Примерно через 20-25 минут организм переходит на кислородный тип окисления. И чем больше поступает кислорода, тем лучше работает организм и тем ему проще.
🌪 Вторая теория говорит о том, что во время физической нагрузки вырабатываются эндорфины. Когда их становится слишком много, они и дают ощущение прилива сил.
🌪 Во время второго дыхания человек вместо глюкозы начинает использовать жиры — их сложнее окислить. У профессиональных спортсменов практически не бывает второго дыхания, потому что организм изначально начинает работать на сложном окислении.
Про второе дыхание рассказывает Антон Лукашевич, сотрудник кафедры нормальной физиологии МГМУ им.Сеченова. Запись эфира радио «Маяк» слушайте на платформе «Смотрим»
