🍔 Согласно опросам, 100% женщин имеют тягу к шоколаду. Среди мужчин таких всего 70%.

🍔 Отдельные участки мозга, которые отвечают за удовольствие, предпочитают сладкую и жирную пищу.

🍔 Опасно, если хочется постоянно есть вредную пищу. В такой еде мало питательных веществ и витаминов, при этом в избытке сахара и жиров.

🍔Еда — это топливо для организма. Еда может быть качественной, она приносит энергию и улучшает настроение. А вредная еда забирает силы, от неё хочется лечь и ничего не делать.

🍔 Организм человека не приспособлен к неограниченному количеству еды. Единственное, что он может сделать — набрать вес, чтобы человек перестал есть. Физиологически человеческому организму проще голодать, чем переедать.

🍔 Спорт влияет на те же участки мозга, что и булочки. Также получать удовольствие можно от компании, в которой вы едите. С приятными людьми вы съедите меньше, но получите больше положительных эмоций.

🍔 Любая современная еда, где много жира и сладкого, она по-своему забивает рецепторы и полезная еда без специй становится вы пресной и невкусной.

🍔 Пищевое поведение формируется в детстве. Поэтому важно не кормить ребёнка очень сладкими и очень солеными продуктами.

🍔 Есть прямая зависимость между качеством и часов сна и лишним весом. Чем меньше и нерегулярней спит человек, тем больше сладкого ему хочется.

О тяге к вредной пище рассказывает Зинаида Медведева, исполнительный директор центра «Здоровое питание». Запись эфира слушайте на сайте радио «Маяк»