Как сохранить сердце здоровым?

Советы
serdce-zdorovie

💚 Новый формат медицины – доказательная медицина, при этом не забывается и клиническая медицина. Важно, когда совмещаются факторы доказательной медицины и клинические особенности.

💚 Физкультура – это прекрасно. Но профессиональные нагрузки без специальной подготовки и консультации с врачом дают очень бОльшую нагрузку на сердечную мышцу. Все нужно делать в меру. Даже профессиональные спортсмены имеют риск внезапной смерти от чрезмерных нагрузок.

💚 Принято думать, что проблемы сердца – это проблемы пожилых людей, но в современных реалиях животное так. Первое профессиональное комплексное обследование нужно пройти в 16 лет, в который обязательно должны входить общий анализ крови, кардиограмма и УЗИ сердца.

💚 Генетика очень важна в кардиологии. Поэтому нужно знать, какие проблемы были с сердцем у близких родственников.

💚 Сон и сердце тесно связаны. Спать нужно обязательно. Нужно научиться правильно ложиться спать и просыпаться. За 1-1,5 часа до сна нужно перекусить, чтобы не ложиться голодным.

💚 Пандемия XXI века – ожирение, которое ведёт к апное сна – храпу. Нужно обязательно обратиться к кардиологу и сомнологу, чтобы исключить задержку дыхания и смерть во время сна.

💚 В 2017-ом году было проведено исследование, показавшее, что 2-3 кружки хорошего кофе в день – это даже хорошо. В хорошем кофе содержится много полезных веществ. Настоящий китайский чай может спровоцировать резкий скачок артериального давления.

💚 Высокое и низкое давление – это повод обратиться к кардиологу для детального обследования и искать причину.

О здоровье сердца поговорили с врачом-кардиологом Константином Ивановым. Запись эфира смотрите и слушайте на сайте радио «Маяк»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *