3 причины начать заниматься спортом

Советы
zanyatsya_sportom

🏋🏻‍♂ Физические упражнения повышают иммунитет и улучшают внешний вид, что положительно влияет на самовосприятие человека.

🏋🏻‍♂ Постоянные физические нагрузки, даже минимальные, способствуют лучшей циркуляции крови и как следствие лучшему насыщению кислородом клеток организма, в особенности мозга.

🏋🏻‍♂ Научно доказано: отсутствие физических нагрузок отрицательно влияет на работу головного мозга. Старческим заболеваниям, в том числе деменции, более подвержены неспортивные люди.

🏆 Нельзя резко прекращать занятия спортом: мышцы моментально теряют тонус и постепенно начинают заменяться жиром.

🏋🏻‍♂ Сердце – это тоже мышца, которая накачивается во время интенсивных тренировок. При отказе от физической активности, сердце становится дряблым и перестает функционировать в привычном режиме.

🏆 Объем талии у мужчины не должен превышать 90 см.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *