Еще на майские праздники жители больших городов начинают искать места в черте города, где можно устроить пикник, позагорать и, что самое важное, искупаться. Однако, не все водоемы пригодны для плавания — на сайте МЧС России имеется список всех оборудованных для купания мест.
Если Вы уже выбрали разрешенный водоем, предлагаем ознакомиться с несколькими советами, которые сделают купание безопасным.
На оборудованных для купания пляжах установлены специальных стенды, где указана температура воды и воздуха. Не рекомендуется купаться при температуре воды ниже +18 и воздуха ниже +22.
Дети до 14 лет должны купаться под присмотром взрослых.
На оборудованных пляжах устанавливают специальные вышки для прыжков. Однако, лучше не нырять никак, чтобы не допустить попадания воды в уши и различных травм, связанных с ударом об воду.
Если чувствуете, что начинаете тонуть, главное не паниковать и расслабиться, понять, в какую сторону нужно плыть. Можно ухватиться за буек и ждать помощь.
Если при купании свело ногу: не паниковать, сделать большой вдох, прогнуться в спине и попытаться притянуть пятку к пояснице. Во время этих манипуляций возможно погружение в воду с головой, однако большой объем воздуха в легких не даст пойти ко дну. Если вы знаете, что у вас сводит ноги, стоит прикрепить к плавкам булаву, чтобы иметь возможность уколоть сведенную мышцу.
Если сбилось дыхание или хлебнули воды: нужно расслабиться, лечь на спину, раскинув ноги и руки, отдышаться и плыть дальше.
Нельзя подплывать к движущемуся водному транспорту, это не безопасно.
При использовании лодок и катамаранов нужно всегда надевать спасательный жилет. Прыгать с борта водных средств передвижения небезопасно. Однако, если нужно поднять человека на борт лодки, стоит помнить, что правильно залезать на лодку с кормы. В противном случае она может перевернуться.
Нельзя использовать покрышки, плоты и надувные матрасы в качестве плавательных средств.
Это важно: не забывайте убирать за собой после пикников в разрешенных местах. Загрязнение водоемов и мест к ним прилегающих ведет к закрытию пляжей.
Кроме безопасного купания, нужно уметь правильно загорать. О том, как загореть и не нанести вреда своему организму, читайте на нашем сайте: Солнечный круг: как научиться загорать без вреда для здоровья.
