Поход — это передвижение группы людей по заранее разработанному маршруту. Но многие под словом «поход» подразумевают выезд на природу с палатками без длительных переходов.
Давайте разберемся, какие бывают походы, и как время, проведенное на природе, влияет на человека.
В зависимости от способа передвижения различают несколько видов похода: пеший, горный, лыжный, вело, мото, авто, водный и т.д.
Люди, сходившие вместе в поход, остаются друзьями надолго — во время похода проявляются особенные качества человека, которые невозможно узнать в обычных условиях.
В походе человек сталкивается с новыми задачами. Также приходится много работать руками и задействовать мелкую моторику.
В походе человек иначе воспринимает действительность, так как изменяется скорость жизни, исчезают повседневные привычки, появляется время для переосмысления каких-то жизненных моментов.
Поход — это своеобразная перезагрузка для человеческого мозга. Разгрузка от постоянного потока информации в городе. Современный человек за день получает столько же информации, сколько средневековый получал за всю жизнь.
Природные звуки привычны для мозга и действуют успокаивающе.
Во время похода исчезает чувство абсолютной безопасности. Благодаря этому мозг активнее работает над решением давно забытой для него задачи: выжить в непривычных условиях.
При физической усталости в мозге вырабатываются обезболивающие вещества, которые дают ощущение радости и эйфории. Они положительно влияют на память, на способность к учебе и творчеству. Также во время усталости мышцы провоцируют рост нервных клеток и нейронных связей, в том числе и в мозге.
На природе нет искусственного освещения, благодаря этому нормализуются жизненные ритмы. Мелатонин (гормон сна) вырабатывается сильнее. Мозг лучше снабжается кислородом, поэтому на природе человек быстро засыпает и высыпается за меньшее количество времени.
У тех, кто гуляет в лесу, снижается уровень кортизона (гормона стресса) и норадреналина (гормона страха и возбуждения), увеличивается количество клеток иммунитета (НК-клетки), уничтожающих больные и неправильные клетки организма.
Во время похода мозг развивается, ведь общение с себе подобными — одна из самых сложных функций.
Больше о походах в нашей новой рубрике «Завтра мы идем в поход». Смотрите и слушайте на сайте радио «Маяк»!
