Поход — лучший отдых для мозга

ПутешествияСоветы
pojod

Поход — это передвижение группы людей по заранее разработанному маршруту. Но многие под словом «поход» подразумевают выезд на природу с палатками без длительных переходов.

Давайте разберемся, какие бывают походы и как время, проведенное на природе, влияет на человека.

⛺ В зависимости от способа передвижения различают несколько видов похода: пеший, горный, лыжный, вело, мото, авто, водный и т.д.
⛺ Люди, сходившие вместе в поход, остаются друзьями надолго — во время похода проявляются особенные качества человека, которые невозможно узнать в обычных условиях.
⛺ В походе человек сталкивается с новыми задачами. Так же приходится много работать руками и задействовать мелкую моторику.
⛺ В походе человек иначе воспринимает действительность, так как изменяется скорость жизни, исчезают повседневные привычки, появляется время для переосмысления каких-то жизненных моментов.
⛺ Поход — это своеобразная перезагрузка для человеческого мозга. Разгрузка от постоянного потока информации в городе. Современный человек за день получает столько же информации, сколько средневековый получал за всю жизнь.
⛺ Природные звуки привычны для мозга и действуют успокаивающе.
⛺ Во время похода исчезает чувство абсолютной безопасности. Благодаря чему мозг активнее работает над решением давно забытой для него задачи: выжить в непривычных условиях.
⛺ ​При физической усталости в мозге вырабатываются обезболивающие вещества, которые дают ощущение радости и эйфории. Они положительно влияют на память, на  способность к учебе и творчеству. Так же во время усталости мышцы провоцируют рост нервных клеток и нейронных связей, в том числе и в мозге.
⛺ На природе нет искусственного освещения, благодаря этому нормализуются жизненные ритмы. Мелатонин (гормон сна) вырабатывается сильнее. Мозг лучше снабжается кислородом, поэтому на природе человек быстро засыпает и высыпается за меньшее количество времени.
⛺ ​У тех, кто гуляет в лесу, снижается уровень кортизона (гормона стресса) и ​норадреналина (гормона страха и возбуждение), увеличивается количество клеток иммунитета (НК-клетки), уничтожающих больные и неправильные клетки организма.

💡 Во время похода мозг развивается, ведь общение с себе подобными — одна из самых сложных функций.

Больше о походах в нашей новой рубрике «Завтра мы идем в поход». Смотрите и слушайте на сайте радио «Маяк»!

1

Comments

Add Comment
  1. Также не стоит отдавать предпочтение вариантам отдыха, которые навязали вам родственники, друзья и коллеги. Хотя бы раз в году вы имеете право побыть эгоистом и отдохнуть так, как хочется именно вам. Ведь это просто необходимо для получения хорошего настроения и восстановления сил. Например, если вы не представляете свою жизнь без комфорта, то отдых в лесу с палатками, который так любит ваша подруга, вряд ли подарит вам положительные эмоции. Обязательно выбирайте такой отдых, который будет соответствовать вашему темпераменту.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *