Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Press ESC to close

Секреты вкусного арбуза

 Самый первый и верный тест при выборе арбуза – звуковой. Однако слишком звонкий и слишком глухой звук могут свидетельствовать о перезревшем или не дозревшем арбузе соответственно. Звук должен быть слегка…

Продолжить чтение

3 упражнения с обручем для подтянутой фигуры

В 1964 году американские мастера игрушки Артур Мерлин и Ричард Кнерр запатентовали гимнастический обруч Hula-Hoop. Идею такого снаряда им подсказал учитель из Австралии: он рассказал, что на уроках физкультуры в…

Продолжить чтение

Зачем нужно уметь подтягиваться?

 Воздушно-силовая атлетика – это термин, объединяющий несколько популярных спортивных направлений. Различные комплексы упражнений на турнике, брусьях, шведской стенке, лавочках, рукоходе и даже на земле без дополнительного оборудования.  Заниматься спортом нужно…

Продолжить чтение

Ходить или не ходить – вот в чем вопрос

 Если вы хотите увеличить свою физическую активность, то спокойная ходьба – это самый лучший вариант.  Менее 5 тысяч шагов в день – неподвижный образ жизни.  5-7,5 тысяч – малоподвижный ​​…

Продолжить чтение

В какой обуви должны ходить дети?

 Хорошая обувь помогает правильно ходить и формировать осанку.  У новорождённых детей в первые годы жизни присутствует продольное плоскостопие: все связки и мышцы ещё только формируются, а свод стопы из-за отсутствия…

Продолжить чтение

Чье имя носит Эйфелева башня?

Несомненно Эйфелева башня носит имя своего создателя – Густава Эйфеля. Но не все знают, что Эйфель не проектировал башню. Оригинальный проект принадлежит инженеру Морису Колину, который работал на Эйфеля. Изначально…

Продолжить чтение

Кровавая карьера Лаврентия Берии

Личность Лаврентия Берия, одного из самых известных политических деятелей, до сих пор остается предметом споров. Многие материалы, раскрывающие его личную и государственную деятельность, хранятся под грифом «секретно», и доподлинно не…

Продолжить чтение

Какова норма физической активности?

 Всемирная Организация Здравоохранения утверждает: ​​  До 18 лет человек должен каждый день не менее часа посвящать подвижными действиями.  После 18 лет:  75 минут в неделю — нагрузки высокой интенсивности (танцы, бег)…

Продолжить чтение