Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Зафиксировать и записать сновидение невозможно. Более того не существует метода, определяющего, видит человек сны или нет. Те сны, которые потом может рассказать, человек видит в период быстрого сна, когда мышцы…
Продолжить чтение8 часов — залог успеха?
Продолжить чтениеВсе дети разные, и свой собственный цикл сна появляется у ребенка с рождения. Но есть общие правила, которых стоит придерживаться, если вы хотите сохранить сон малыша здоровым. 1⃣ Основные показатели…
Продолжить чтениеЗдоровый сон удлиняет жизнь и сокращает рабочее время
Продолжить чтениеСон с точки зрения нейробиологии – это состояние, циклически появляющееся в течение жизни организма, оно характеризуется снижением физической активности, изменением метаболизма и изменением в ритмической активности нервной системы. Сон необходим…
Продолжить чтениеОсознанные сновидение – это особое состояние, в котором смешивается бодрствование и сон. От бодрствования здесь вторичное сознание – связывание происходящего в данный момент с тем, что мы видели и знали раньше. Как…
Продолжить чтениеКак понять, что у вас проблемы со сном? Больше 30 минут уходит на засыпание. Больше 30 минут суммарно пробуждений среди ночи. Вы просыпаетесь раньше, чем Вы хотели. Если такие ночи…
Продолжить чтениеСомнология – относительно новая наука, которая начала развиваться в конце 1980-х годов. В России около 50 сомнологических центров, когда как в США их более 5000. Вы должны лечь, заснуть за…
Продолжить чтение