◘ В 2011 году в России отменили переход на зимнее время. До сих пор однозначно не решено, нужно ли переводить часы или нет.
◘ Впервые часы решили переводить в годы Первой Мировой войны. Это позволяло экономить энергоресурсы на освещение и отопление.
◘ С точки зрения здоровья организму не важно жить по летнему времени, по зимнему или по какому-то иному. Сам момент перехода изменяет время сна человека, которое восстанавливается в течение двух-трёх суток.
◘ Периоды полярных ночей и полярных дней несвойственны для внутренних часов человека. Если нет чередования дня и ночи, то человеческий организм начинает сбоить. Тогда применяются социальные факторы — электронные, не природные часы.
◘ Внутренние часы имеют периоды суточной деятельности, которые не равны 24 часам. Это подтвердили бункерные исследования, когда людей отправляли под землю без часов. Они начинали жить по ритму, в котором им удобно существовать. Организм сам решает, когда вырабатывать мелатонин и спать, а когда пробуждаться и быть активным.
◘ Абсолютное большинство людей обладает внутренними часами, которые не совпадают с периодами вращения Земли. И каждое утро человек электроно «подкручивает» свои часы. Поэтому перевод на летнее и зимнее время никак не влияет на человека физиологически.
◘ Перелёт через один часовой пояс для человека не даёт никаких последствий. Пересечение нескольких часовых поясов сказывается на сне: человеку сложно ложиться спать раньше, чем предлагают их внутренние часы.
Про переход на летнее время рассказывает Михаил Полуэктов, сомнолог, заведующий отделением медицины сна. Запись эфира слушайте на сайте радио «Маяк»
