Как начать новую жизнь с понедельника?

Советы
novaya_zizn

🔃 Идея начать новую жизнь с понедельника идёт от желания получить что-то на халяву и одномоментно без труда избавиться от каких-либо жизненных неурядиц.

🔃 Три популярные мечты-изменения с понедельника:
➡ Поменьше лениться, побольше делать.
➡ Отказ от вредных привычек.
➡ Сброс веса.

🔃 Для психического здоровья важнее изменять все постепенно, шаг за шагом менять жизнь к лучшему.

🔃 Нужно думать о том, что можно сделать прямо сейчас, чтобы поддержать свои начинания.🔃 Сделайте уже что-нибудь сейчас. А если не делаете, то ответьте на два вопроса:
➡ Почему я этого не делаю?
➡ Зачем мне вообще нужно то, к чему я стремлюсь?

🔃 Не существует такого понятия как «лень». Лень — это недостаток мотивации и/или моральных сил.

🔃 Всегда человек, желающий что-то изменить в своей жизни, нуждается в понимании и любви.

🔃 Мотивация имеет два типа.
➡ Мотивация боли: что меня не устраивает и что толкает на изменения? (У большинства людей есть только эта мотивация, и редко она приводит к положительным результатам)
➡ Мотивация цели: зачем мне это, что я получу?

🔃 Эти два типа мотивации должны быть в равновесии, тогда цель будет достигнута.

💡 Если у вас не получается полюбить себя, простите себя и свои слабости.

🔃 Начните относиться к себе проще: не нужно загонять себя в рамки и требовать моментальных высоченных результатов.

О том, как правильно начать новую жизнь с понедельника рассказал психолог-аддиктолог Михаил Хорс. Смотрите и слушайте запись эфира на сайте радио «Маяк»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *