👁️ Заболевания органов зрения в первую очередь обусловлено генетикой. Например, предрасположенность к близорукости — когда человек плохо видит вдаль — передаётся ребёнку от родителей.

👁️ Научно доказано положительное воздействие употребления моркови и черники для зрения. Однако эти продукты не уберегут от проблем со зрением, если есть предрасположенность.

👁️ Читать лёжа действительно нельзя. Дело в том, что при чтении лёжа не контролируется расстояние от глаз до книги или телефона. В норме оно должно составлять не менее 30-33 сантиметров. Сокращение этого расстояния провоцирует развитие близорукости и увеличивает нагрузку на зрение. Читать рекомендуется сидя за рабочим столом.

👁️ Слабое освещение приводит к увеличению нагрузки на зрительный аппарат. Поэтому освещение при чтении должно быть полноценным. Лучше всего читать при дневном свете или при его симуляции с комфортной яркостью.

👁️ Из-за электронных досок, телефонов и планшетов, с которыми работает человек, аккомодационный аппарат, который позволяет глазу фокусироваться вблизи и вдаль, работает в постоянном напряжении. Из-за этого близорукость развивается у детей дошкольного возраста. Это приобретённая близорукость, которая быстро прогрессирует.

👁️ Любые виды спорта, если нет противопоказаний по зрению, оказывают сильно положительное влияние на здоровье зрительного аппарата.

Про мифы и пользе и вреде для зрения рассказывает Виктория Баласанян, врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук. Запись эфира радио «Маяк» слушайте на платформе «Смотрим»