🔳 Личные границы защищают личность человека, а без границ человек теряет себя, свои интересы и цели.
🔳 Понятие «личные границы» для каждого свои. Определяют они методом проб. Если человеку какое-то отношение к себе не нравится и неприятно — это говорит о пересечении его личных границ. Также ярким сигналом нарушения личных границ считается раздражение.
🔳 Дополнительные индикаторы нарушенных границ — потеря сил, личных желаний и ощущения себя. Такой человек говорит: «У меня семья, дети, по выходным дача и рыбалка, вроде всё хорошо, но я не знаю, где во всём этом я и чего хочу я».
🔳 Отстаивание личных границ — это фактически установка дистанции с другими людьми. Эта дистанция может обидеть другого человека: он считает, что его отталкивают, не хотят с ним иметь ничего общего и так далее.
🔳 Отстаивать личные границы сложно. Тактичное упоминание границ и дистанции может быть не услышано, а жесткое их определение часто рушит взаимоотношения.
🔳 Личные границы могут быть физические и эмоциональные. Физические границы определяют, кто и как может к нему прикасаться и подходить близко. Эмоциональные границы защищают внутренние интересы и препятствуют негативному отношению от окружающих людей.
🔳 Человек с адекватной самооценкой умеет отстаивать свои личные границы и на нарушает чужие.
Про личные границы рассказывает психолог Максим Лазарев. Запись эфира слушайте на сайте радио «Маяк»
