🧠 Когнитивные искажения — это специфические особенности человеческого поведения, мышления и принятия решения, которые происходят из-за определенных субъективных суждений и стереотипов.

🧠Это особенности ошибок и анализа, исходя из которых человек выбирает, как ему себя вести.

🧠 Понятие было введено в 1972 году, и процессы исследования предполагали, что человек больше склонен мыслить рационально. Но в ходе изучения было выявлено, что в особенностях мышления и принятия решения множество ошибок, которые позволяют считать, что человек склонен мыслить скорее иррационально.

🧠 Выделяют 4 основных категории когнитивных искажений. Первые объясняют ошибки анализа вероятностей. Вторые происходят из-за ошибок памяти. Третьи относятся к особенностям усвоения информации и принятия решений. Четвёртые — социально обусловленные искажения.

🧠 У всех людей есть такое когнитивной искажение, как автоматические мысли. Это мимолётные утверждения, которые появляются в сознании не зависимо от желания человека и сопровождают практически каждое действие в течение дня. Например, утром человек опрокинул чашку и корит себя за это, мысленно называет себя неудачником. Это дисфункциональная мысль, потому что она никак не связана с реальным положением дел.

🧠 Все приметы и суеверия — это как раз когнитивные искажения, которые влияют на поведение и жизнь человека. Человек склонен создавать причинно-следственные связи между какими-то яркими событиями и повседневной жизнью. Например, встретить женщину с пустыми ведрами — к неудачам в течение дня. И действительно, в этот день человек будет замечать только плохие события.

🧠 Это необходимо для уменьшения степени неопределенности. Если неопределенность в жизни высокая, то человек испытывает тревогу и стресс.

🧠 Часть когнитивных искажений действительно помогает человеку. Стереотипы, например, помогают быстро принять решение в случае, если мало информации о ситуации или мало время на размышления. Если постоянно опираться на стереотипы, то они перестают помогать. Если верить в справедливость мира, что каждый получает то, что заслуживает, то в какой-то момент вы начнёте перекладывать ответственность за событие на пострадавшего.

🧠 Эффект Барнума — самое распространённое когнитивные искажение. Человек пытается приписать себе оценку самого общего описания ситуации или личности. Проявление этого искажения — вера в гороскопы. Больши люди верят, если это описание позитивно и максимально обобщенное.

🧠 Каждый человек бессознательно верит, что он — центр мира. Поэтому некоторые когнитивные искажения направлены на поддержание эга и самооценки человека.

Про когнитивные искажения рассказывает Оксана Зинченко, научный сотрудник Института когнитивных нейронаук. Запись эфира слушайте на сайте радио «Маяк»