Хронический стресс: что делать и кто виноват

СоветыФакты
stress

«Отдыхаю я хорошо. Только устаю очень»

➡ Признаки хронического стресса: раздражительность, агрессивность, склонность к самоуничижению.

➡ Хронический стресс – это отрицательное состояние человека, неудовлетворенного некоторыми сферами своей жизни.

➡ Недовольство, тревога, усталость, чувство вины – отрицательные психосоматические состояния, которые являются проявлением внутреннего протеста каким-либо событиям.

➡ Отрицательные эмоции – не плохие эмоции, а эмоции-отрицания событий.

➡ Психосоматику сейчас диагностируют по остаточному признаку: отсутствие биологических причин болезни скорее всего сигнализирует о стрессе.

➡ Причина стресса: психологические и догматические внутренние установки человека. Стресс появляется, когда эти установки не соответствуют окружающему миру. Например, существует установка «все люди вежливые», однако реальность состоит из разных людей.

➡ Чтобы избавиться от стресса, нужно осмыслить и принять действительность. Зачастую самостоятельно это сделать не получается.

Все плохое когда-нибудь заканчивается. Старайтесь не принимать все близко к сердцу, тогда и причин для стресса будет меньше. О причинах возникновения стресса у детей читайте на сайте «Маяк.ПРО»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *