Если у вас регулярная изжога, вздутие живота и прочие ненормальные признаки – нужно обязательно обратиться к гастроэнтерологу. Таким же признаком может быть долгая боль в горле или кашель, которые вылечить не получается.
Обычно такое физиологическое неправильное поведение предшествует какой-либо болезни ЖКТ.
Нельзя заниматься самолечением! Если боли продолжаются более недели – нужно обратиться к врачу.
Все рекламируемые препараты для снятия симптомов переедания и прочих симптомов не являются безопасными при неконтролируемом приеме.
Стоит контролировать потребление жирного мяса, чтобы избежать тяжести и боли в желудке и ЖКТ.
Печень в «чистке» не нуждается. Нужно стараться не перегружать ее обилием жирной пищи и алкоголя.
Если у вас болит правое подреберье после употребления алкоголя, стоит обратиться к врачу, чтобы проверить желчный пузырь и печеночные ферменты.
Все новомодные популярные диеты могут дать кратковременный эффект, если вы молоды и не имеете хронических заболеваний. Во всех остальных случаях похудеть и держать себя в форме поможет умеренность и сбалансированное питание.
Кето-диета. Рацион: 75% жиры, 5% углеводы. Это самая нефизиологическая диета, применяется при лечении детей-аутистов и эпилептиков. Смысл диеты в том, что организм в условиях недополучение энергии из углеводов начинает расщеплять жиры с помощью кетоновых продуктов, которые в большом количестве являются токсичными.
Нужно пить 1,5-2 литра воды в день. Больше не нужно. Из-за недостатка воды все физиологические жидкости организма, в том числе кровь и желчь, сгущаются.
Свежевыжатые соки стоит пить днём. Утром организм не воспринимает глюкозу, а вечером есть риск, что излишек уйдёт в лишние килограммы.
Холестерин синтезируется печенью и только 20% вещества человек получает из еды.
Пить после еды можно и нужно! Но лучше пить воду.
Полную запись эфира с участием гастроэнтеролога Оксаны Жигуненко смотрите и слушайте на сайте радио «Маяк». А так же на сайте «Маяк.ПРО»