Сыроедение и фрукторианство: в чем подвох?

ЕдаСоветы
syroed

🍒 На протяжении всего времени существования человека у него складывалась определенная микрофлора, которая нужна для переваривая тех продуктов, которые привыкли есть наши предки.

🍒 Фрукторианство – это питание плодами растений. Плодовые овощи без добавления бобовых и зерновых. 3/4 рациона фрукторианцев состоит из плодов.

🍒 Сыроедение – исключение из питания всей термически обработанной пищи.

🍒 Сыроедение и фрукторианство – это неполноценное питание. Особенно в плане получения витаминов.

🍒 Фрукты – это клетчатка и целлюлоза, которая помогает проще вывести из организма воду и способствует работе кишечника.

🍒 Но как ни странно фрукторианцы страдают от запоров и газообразования, тк они не едят зерновые, которые необходимы для правильной работы кишечника.

🍒 Чтобы получить 25-30 грамм необходимой клетчатки в день нужно съесть 3 кг огурцов и 2 кг картошки.

🍒 Фрукторианцы и сыроеды лишают себя белка, который в больном объёме, необходимом для нормальной жизнедеятельности, можно получить только из продуктов животного происхождения.

🍒 У фрукторианцев в какой-то момент микрофлора подстраиваемся и их организм через несколько лет даже начинает вырабатывать витамин Б12. Но по началу такое питание – сильный стресс для организма.

🍒 Перестройка организма у фрукторианцев и сыроедов – это вопрос выживания.

🍒 Зачастую сыроеды колют себе витамин Б12, ведь недостаток этого витамина приводит к анемии.

🍒 Первая проблема у сыроеда и фрукторианца: отрицательный азотистый баланс. У детей приостанавливается рост и развитие, что обусловлено недостатком «строительного» пластического материала. Взрослые люди резко и быстро худеет за счёт потери мышечной массы.

🍒 Этим людям приходится очень и очень много есть, чтобы получить энергию. В 1988 году американские учёные выяснили, что потреблённая энергия используется повторно за счёт мышечной молочной кислоты.

🍒 Поэтому фрукторианцы и сыроеды двигаются очень много. Если движения не происходит, то организм заставляет человека получать энергию путём всплеска агрессии.

🍒 Лев Толстой и Адольф Гитлер были сыроедами.

🍒 Продолжительность жизни не зависит от режима питания.

🍒 В отказе от мяса нет проблемы, если человек продолжает есть рыбу, молочные продукты и яйца.

Диетолог Анна Коробкина в эфире радио «Маяк» рассказала о фрукторианстве и сыроедении. О том, как правильно питаться, читайте в наших подборках на сайте «Маяк.ПРО» 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *