⚡️ Энергетики — это напитки, которые изобрели около двадцати лет назад. Это продукт, который содержит сахар, газированную воду и кофеин. История энергетических напитков — это история удачного маркетинга.
⚡️ Важна мера в употреблении энергетиков, потому что большое количество сахара и кофеина может привести к остановке сердца.
⚡️ Гуарана — это вещество, которое стимулирует нервную систему и в какой-то степени сжигает жир. Оно так же, как правило, входит в состав энергетиков.
⚡️ Пристрастие к энергетическим напиткам — это показатель, что человек может быть подвержен другим зависимостям, в основном наркотическим.
⚡️ Детям, беременным женщинам и тем, у кого проблемы с сердцем, энергетические напитки категорически запрещены. Они вызывают нарушение режима сна, головные боли, повышает артериальное давление и уровень сахара в крови.
⚡️ Если нужно взбодриться, лучше выпить чашку натурального кофе и сделать короткую энергичную разминку.
⚡️ Для человека весом 60 килограмм норма кофеина — 150 миллилитров в день.
Об энергетиках рассказывает врач-диетолог Лидия Ионова. Запись эфира слушайте на сайте радио «Маяк»
