🎯 Одна из самых главных причин, почему человек не может достичь цели, — отсутствие или неправильное целеполагание.
🎯 Зачастую человек сам не понимает, к чему он стремится — не может ясно представить требуемый результат и шаги, которые необходимо совершить.
🎯 Целеполагание подойдёт не только школьникам, для которых это очень актуально, но и для взрослых. Однако очень много зависит от мотивации человека.
🎯 Система целеполагания SMART.
S — specific (конкретный). В этом пункте нужно ответить на вопрос «Чего именно хочется достигнуть?», то есть максимально конкретизировать цель.
M — measurable (измеряемый). «В чем будет измеряться результат?»
A — achievable (достижимый). За счёт чего будет достигнут результат.
R — relevant (значимый). Действительно ли нужно приложить усилия, чтобы достигнуть этой цели? Зачем это нужно?
T — time related (сроки). Когда цель должна быть достигнута?
🎯 Очень важно учитывать, что человек не идеален. И при постановке этой цели нужно обязательно учитывать свои особенности.
🎯 Мечта — это образ идеального будущего.
🎯 Сейчас существует культ успеха у людей. Человека определяют его успехи и карьера. При этом молодежь стремится к тому, чтобы профессия приносила удовольствие, а не деньги.
🎯 Mind map — в центре ставим себя и рисуем стрелочки-веточки по разным направлениям жизни, например спорт, карьера, семья. И на каждой такой весточке пишем цель, которую хочется достигнуть. В этом способе визуализации можно увидеть, как цели связаны между собой и почувствовать, какие цели действительно наши, то, чего действительно хочется для себя.
О целеполагании рассказывает практикующий психолог Екатерина Нестерова. Запись эфира слушайте на сайте радио «Маяк»
