Секрет долголетия состоит из:
1\3 – самоконтроль, активный образ жизни
1\3 – регулярное наблюдение за своим здоровьем
1\3 – регенеративная медицина – замена органов, трансплантация клеток
👉🏾 Дефицит сна – один из самых мощных факторов, разрушающих мозг и тело.
👉🏾 Люди, которые занимаются активной мозговой деятельностью, живут дольше.
👉🏾 Активная мыслительная деятельность – один из факторов, который сильнее всего грузит нашу нейромедиаторную систему, и через нее посылает мощный сигнал организму на обновление.
👉🏾 Изучение нового материала стимулирует программу регенерации.
👉🏾 Старческая деменция – это следствие неправильного образа жизни.
👉🏾 Для пожилых людей необходимо не менее 30 минут активной ходьбы в день, чтобы оставаться энергичными и здоровыми.
О секретах долголетия рассказывает футуролог Евгений Кузнецов. Смотрите и слушайте!