🩸 Повышение и понижение давления у человека связано с нарушением эластичности сосудистой стенки.
🩸 Представьте, есть мягкий силиконовый шланг, который быстро расширяется и сужается в зависимости от напора воды. Эта эластичность определяет, какое количество воды вытечет из шланга. Также есть жесткие карбоновые шланги, которые не способны расширяться и сужаться от напора воды.
🩸 Такая же ситуация происходит в организме. Сосуды — это шланги, которые необходимо держать в эластичном состоянии, чтобы не было колебания давления внутри организма. Чем более эластичные сосуды, тем меньше человек реагирует на погоду и изменение внешнего давления.
🩸 Тренировка сосудов должна быть правильной. Во время занятий спорта артериальное давление и пульс должны увеличиваться не больше чем на 20 единиц от состояния покоя. Иначе расходуются резервные силы организма.
🩸 Принято считать нормальным давление не выше 139/89 и не ниже 90/60. При превышении этих цифр существенно возрастает нагрузка на стенки сосудов, сердце, почки и другие органы.
🩸 Если у человека снижено давление, то в мозг поступает недостаточно крови и кислорода. Чашка свежезаваренного чёрного чая и мёда повышает давление и стимулирует эластичность сосудов.
🩸 Процесс старания сосудов начинается уже в 14-16 лет. С этого возраста нужно периодически при нагрузках, при стрессе и перенапряжении надо контролировать пульс и давление.
О давлении рассказывает доктор медицинских наук Виктор Шахнович. Запись эфира слушайте на сайте радио «Маяк»
