Что пить летом?

Советы
napitki_leto

🍶 Лето и жара не совместимы с алкоголем. Алкоголь отнимает у организма жидкость.

🍶Нет никаких норм потребления воды! Пить нужно по желанию.

🍶 На жаре человек быстро теряет ощущение жажды и поэтому организм обезвоживается.

🍶 Если вы находитесь на жаре 1-2 часа вам нужно пить 150 мл воды каждые 15-20 минут.

🍶 Если вы занимаетесь физической активностью, лучше использовать спортивные изотоники: вода с минералами.

🍶 Жара и кофе плохо совместимы. Кофе учащает пульс, но давление не повышает.

🍶 Останавливает обезвоживание слегка подсоленная вода.

🍶 Признаки обезвоживания весьма расплывчатые: может заболеть или начать кружиться голова, появится сухость во рту (и это не норма!).

🍶 Безалкогольное пиво может быть изотоником и препятствовать обезвоживанием.

Еще больше о тех напитках, которые стоит пить летом, смотрите и слушайте в записи эфира на сайте радио «Маяк»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *