Мифы о воде
Правильно ориентироваться на собственный организм и пить тогда, когда чувствуешь жажду. При интенсивных нагрузках нужно каждые 20 минут выпивать 115-150 мл чистой воды. ВОЗ рекомендует в условиях комфорта и нормального потребления…
Продолжить чтение