1⃣ Зона комфорта – понятие в современной психологии, означающее некоторое жизненное пространство в котором мы живём. Внутри этой зоны мы чувствуем себя в безопасности.
2⃣ За пределами зоны комфорта находится зона риска. Разумный выход за пределы зоны комфорта в зону риска – необходимое условие развития личности.
3⃣ Чем моложе человек, тем проще и охотнее он расширяет зону комфорта. Когда здоровый человек надолго задерживается в зоне комфорта, его развитие прекращается, переходя в деградацию личности.
4⃣ Самым важным условием выхода из зоны комфорта можно считать осознание того, что мы в ней зависли. Подумайте, всё ли вас устраивает в своей жизни.
5⃣ Программа действий для выхода из зоны комфорта разделена на пять шагов. Главное – делать всё постепенно, не перепрыгивая сразу на желаемый уровень.
6⃣ Закрепление новой привычки занимает 21 день. Фактически, освоение новой привычки – и есть расширение зоны комфорта.
